‫ماذا تعرف عن الشيخوخة الرقمية؟‬

الشيخوخة الرقمية (Digital aging) مصطلح عام يشير إلى الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة نتيجة التعرض المستمر للضوء ‫الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.

‫ويعتقد بأن الضوء الأزرق ‫يتوغل إلى أعماق طبقات البشرة مسببا ‫تلفيات لا يمكن إصلاحها؛ مما يمهد الطريق للشيخوخة المبكرة.

‫وبعبارة أوضح، يتسبب الضوء الأزرق عالي الطاقة في نشوء ما يعرف بالجذور ‫الحرة في الخلايا، والتي تدمر الحمض النووي، مما يؤدي ‫إلى ظهور تجاعيد وبقع صبغية بالبشرة، فضلا عن شحوبها.

كما يهاجم الضوء الأزرق حاجز الحماية الطبيعي بالبشرة، مما يؤدي إلى ‫تدمير وإضعاف بعض ألياف النسيج الضام المهمة مثل الكولاجين، ‫ومن ثم تفقد البشرة مرونتها وتترهل وتفتقر إلى المظهر المشدود، كما أنها ‫تقع فريسة للجفاف.

‫ولمواجهة ذلك ينصح بتناول تغذية صحية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة، مثل الخضار والفواكه.

كما يجب إراحة البشرة قدر المستطاع، خاصة ليلا، وعدم استعمال الهواتف الذكية أو ‫الحواسيب اللوحية في الفراش.