حمية الفطر الأشهر في عالم الرجيم

إذا كنتِ تحبين تناول الفطر.. ستقعين بغرام حمية الفطر الأشهر في عالم الرجيم وخسارة الوزن فالفطر يقاوم الميكروبات والبكتيريا الضارة من خلال تقوية جهاز المناعة كما أنه يفيد جدًا في مقاومة الأمراض السرطانية.. اتبعي الحمية على الشكل التالي للحصول على نتيجة جيدة:

وجبة الإفطار: موحدة عبارة عن أومليت بالفطر وخضراوات مع توست واحد أسمر اما وجبة السناك فعبارة عن تفاحة واحدة

وجبة الغداء: لمدة ثلاثة أيام عبارة عن طبق صغير من شوربة الفطر مع شريحتان من الستيك وطبق لبن مع الخيار

وجبة الغداء بعد الثلاثة أيام: بطاطس مهروسة بالمشروم وطبقة سلطة أيضا لمدة ثلاثة أيام

وجبة الغداء في آخر 3 أيام من حمية: الـ10 أيام عبارة عن سلطة تونة مع مشروم و3 ملاعق معكرونة بصوص المشروم مع زيت الزيتون وشريحة من ستيك الشوي.

في اليوم العاشر والأخير يفضل تناول طبق من شوربة الشعيرية بالمشروم والدجاج مع شريحتان من التوست.

السناك: عبارة عن كوب من الشاي الأخضر بالنعناع أما طبق العشاء فهو عبارة عن سلطة فواكه.