نصائح للتخلص من رفة العين

تعتبر رفّة العين من الحالات غير المؤلمة وغير الضارة، حيث إنّها تزول بمفردها، لكنها قد تكون نتيجة تشنّجات قويّة، ممّا يؤدي لإغلاق الجفن بشكلٍ كامل، ثمّ إعادة فتحه، بالإضافة إلى أنّها قد تكون متكرّرة على مدار اليوم، ومن الممكن أن تستمرّ لعدّة أسابيع أو أشهر، ممّا يؤدّي لحدوث اضطراب عاطفي، بالإضافة إلى أنها قد تصبح مزمنة، ممّا يؤدّي إلى التحديق المستمرّ، والغمز، علماً أنّها قد تصبح حالة صعبة وخطرة في حال أدّت لبقاء العين مفتوحة، لأنّها تسبّب ضعفاً شديداً في الرؤية.

رفّة العين من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس وتسبّب لهم الكثير من الإزعاج والإحراج أمام الآخرين ، كما أنّها تسمى أيضاً بتشنج العين أو التفضان ، ورفّة العين تعد حركة غير إرادية وليس بإستطاعة الشخص السيطرة على هذه الحركة، وهذه الحركة لا تصيب جميع الناس ، فهناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفونها ولا يشعرون بها طوال حياتهم ، ورفّة العين هذه تتكون بسبب بعض الضغوطات النفسية فتتكون شحنات الإجهاد ، فتتسبب في هذه الحركة اللا إراديّة .

8 نصائح للتخلص من رفة العين:

1- الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة.

2- استخدم كمّادات الماء الباردة من خلال غمس الكمادات في الماء البارد، ثمّ عصرها، ووضعها على العين.

3- الابتعاد عن مسببات الضغوطات التنفسية، والتوتر.

4- استخدم قطرات خاصة في حال الإصابة بجفاف العين.

5- معالجة السبب الأساسي لرفة العين.

6- التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.

7- الالتزام بتناول الأطعمة الصحية، والحلويات، لمنع نزول السكر.

8- التنفيس، وعدم كتم الغضب، لأنّه يؤذي الأعصاب.