لمتابعة أهم الأخبار أولاً بأول تابعوا قناتنا على تيليجرام ( فجر نيوز )

انضم الآن

لا تفرط في الرياضة حتى لا يصيبك مشكلات صحية



أكدت دراسة حديثة أجريت بأستراليا أن الإفراط في ممارسة الرياضة يسبب حدوث مشكلات بالمعدة أو حدوث تسمم بالدم. وتبيّن وفق نتائج البحث، بحسب موقع "فوشيا" أن الأشخاص الذين يمارسون التمرينات الرياضية بقوة لأكثر من ساعتين يعرضون أنفسهم لخطر تلف الأمعاء، وأن الخطر يتزايد عند مزاولة النشاط البدني في الأجواء المناخية الحارة.

وبالتالي ينبغي ممارسة الرياضة باعتدال، والابتعاد عن التمارين الرياضية التي تفوق طاقة الشخص  مع ضرورة تأمين الراحة اللازمة للجسد.

الرابط المختصر: