لا تفرط في الرياضة حتى لا يصيبك مشكلات صحية

السبت 09 يونيو 2018

لا تفرط في الرياضة حتى لا يصيبك مشكلات صحية

أكدت دراسة حديثة أجريت بأستراليا أن الإفراط في ممارسة الرياضة يسبب حدوث مشكلات بالمعدة أو حدوث تسمم بالدم. وتبيّن وفق نتائج البحث، بحسب موقع "فوشيا" أن الأشخاص الذين يمارسون التمرينات الرياضية بقوة لأكثر من ساعتين يعرضون أنفسهم لخطر تلف الأمعاء، وأن الخطر يتزايد عند مزاولة النشاط البدني في الأجواء المناخية الحارة.

وبالتالي ينبغي ممارسة الرياضة باعتدال، والابتعاد عن التمارين الرياضية التي تفوق طاقة الشخص  مع ضرورة تأمين الراحة اللازمة للجسد.