متلازمة عين المكتب..احذروها!

تعد متلازمة عين المكتب "Office Eye Syndrome" من المتاعب الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي وعشاق ألعاب الحاسوب بصفة خاصة، وذلك بسبب الجلوس طويلا أمام شاشة الجهاز.

وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن أعراض المتلازمة تتمثل في جفاف واحمرار وتهيج العين وتشوش الرؤية والحساسية من الضوء، بالإضافة إلى الصداع وآلام مؤخرة العنق وآلام الظهر.

وتنصح الرابطة لتجنب الإصابة بهذه المتلازمة بأن تكون شاشة الحاسوب في وضع عرضي مع مصدر الضوء أو النافذة، ووجود مسافة بين العين والشاشة تتراوح بين 50 و80 سم، مع مراعاة أن يكون معدل تنشيط (إنعاش) الصورة (refresh rate) عاليا (أعلى من 75 هيرتز)، كما من المهم أيضا أخذ فترات راحة منتظمة لإراحة العين.