لمنع تشنج العضلات: عليكم بالقهوة قبل التمارين!

تلفزيون الفجر الجديد- تشنج العضلات الناتج عن النشاط البدني هي ظاهرة شائعة ومعروفة جدا. وجد الباحثون أن شرب القهوة قبل وبعد التدريب قد يخفف آلام العضلات الناجمة عنه.