البرتقال للوقاية من نزلات البرد!

تلفزيون الفجر الجديد– اليكم أبرز فوائد البرتقال، خاصةً في فصل الشتاء:

– تحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء.
– الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال.
– لا يحتوي البرتقال على الكثير من السعرات الحراريّة.
– غني باالفيتامين C.
– يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم.
– غني بالألياف الفعّالة التي تسهّل حركة الأمعاء.
– يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.
– يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد.
– يقوّي جهاز المناعة.
– يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة.
– لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة.
– يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم.
– يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم.
– يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق.
– يكافح الصداع النصفي.