للحفاظ على سلامة المخ إليكِ هذه النصائح…

تلفزيون الفجر الجديد– للحفاظ على سلامة المخ ، عليك أن:

– تتناولي وجبة كبيرة خلال النهار، وأن تقللي بعد الساعة الخامسة مساء من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكينها.

– تشربي القهوة مرتين في اليوم .

– تتناولي الدواء مع الماء البارد.

– تشربي الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.

– تبعدي الهاتف الخليوي عنك أثناء عملية الشحن .

– تنامي جيداً وأفضل أوقات النوم من الـ10 إلى الـ6.

– لا تستخدمي سماعات الرأس/سماعة الأ‌ذن لفترة طويلة