كيف تواجهون عطش الصيف في شهر رمضان؟

في فصل الصيف ترتفع حرارة الطقس وتزداد نسبة الرطوبة، مما يزيد نسبة التعرق، وبالتالي فقدان السوائل والأملاح المعدنية، مما يؤدي الى جفاف الجسم مشكلاً خطورة على صحة الصائم.
لذلك على الصائمين أن يشربوا كمية وافرة من الماء والسوائل بين فترة الافطار والسحور لتفادي نقصان الماء من الجسم، خاصة في فصل الصيف بعد حوالي 16 ساعة صوم يومياً، كما يجب تجنب الإكثار من ملح الطعام على المائدة، وأيضاً المخللات والأطعمة المملحة؛ لأنها بالإضافة الى أضرارها الصحية فإنها تزيد الإحساس بالعطش.