في سن المراهقة تجنبي الريجيمات القاسية والا…

تلفزيون الفجر الجديد| ان لاتباع الرجيم في فترة المراهقة خطورة كبيرة على نمو الجسم بشكل صحي وسليم فالكثير من المراهقات يتأثرن بصورة سلبية بصور العارضات النحيفات وممثلات التلفزيون والمذيعات ويحاولن اتباع ريجيمات قاسية تجعلهن شبيهات باؤلئك النساء وهو أمر خطير على صحتهن.

وللرجيم الخطير مواصفات يمكنك من خلالها أن تتعرفي عليه وهي:

-قليل السعرات الحرارية بصورة كبيرة

-لايحتوي على أي دهون اطلاقاً ، مع أن الجسم يحتاج لقدر بسيط من هذه الدهون

– يستثني معظم الأصناف الغذائية والتي تحتوي على المعادن والأملاح والفيتامينات الضرورية للجسم

-تحتوي على نوع واحد فقط من الطعام

وللرجيم الصحي مواصفات أيضاً:

فهو يحتوي على اصناف مختلفة من الغذاء الصحي والمتوازن كالبقوليات والفاكهة والخضر والماء والبروتينات والمعادن والأملاح والفيتامينات.