ما هو الوسواس و كيف نواجهه ؟؟

تلفزيون الفجر الجديد| الوسواس بإختصار هو الخوف من الأفكار المزعجه و تأخذ هذه الافكار أشكال عديده منها :

الأفكار المتعلقه بالمستقبل كالخوف من المستقبل ،أو الخوف من الموت أو الخوف من الأمراض الفتاكة

الأفكار المتعلقة بالعنف كخوف الإنسان من القتل أو إلحاق الأذى به أو الإحساس بمراقبة الآخرين له .

الأفكار المتعلقة بعدم النظافة والخوف الشديد من لمس الأشياء المتسخة .

الأفكار التي تلح على الموسوس أن يفعل فعلا معينا أو حركة معينة وإن لم يفعلها فقد يصاب بأذى ونحوه .

الأفكار المتعلقه بالشك و فقدان الثقه

الأفكار المتعلقه بالمجهول كالخوف من المجهول ، أو الخوف الشديد الذي يصاحبه خفقان في القلب ، أو برودة في الأطراف ، أو ضيق في التنفس ، أو آلام في الرأس أو البطن ، أو إحساس بالتقيؤ أو إحساس بالإغماء ونحو ذلك .

الأفكار المتعلقه بالأخريين كالخوف من الجلوس مع الآخرين أو التهرب من الزيارات العائلية وغيرها من التجمعات الأخرى ( الرهاب الإجتماعي ) .

وهناك الكثير من الأفكار المزعجة غير ما ذكرت هنا تركتها لأنها كثيرة جدا ولم أرد حصرها وإنما التمثيل لها فقط .

وللتغلب على هذا الوسواس و التخلص من هذه الافكار المزعجه

أولا : القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان .

ثانيا : الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذب هذه الأفكار لأنها من الشيطان وهو ( كذوب ) و بالتلى القناعه التامه بأنه مجرد مخاوف خياليه لا وجود لها

ثالثا : تخيل عكس هذه الأفكار و الطمأنينه والفرح لنتائجها فلو سيطر عليك الوسواس بأنه مثلا سيحدث خطر ما أو هذا الشيء غير نظيف فلا تهتم و أكد لنفسك أنهكذب

رابعا : التوقف عن الحديث مع هذه الأفكار وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقف مباشرة لأن الحديث معها غير مجد لانها غير حقيقة

خامسا : عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس فلو ألح عليك بالتأكد من قفل الأبواب فلا تفعل أو إعادة غسيل شيء فلا تفعل وتاكد أن ذلك غير حقيقى .

سادسا: ابتعد عن الوحدة والفراغ

سابعا : إذا جاءتك الأفكار المزعجه فأشغل نفسك بأمر آخر بعيد كل البعد عن هذا الوسواس