الحمّص الأخضر: مكوناته، فوائده، حالات تجنب تناوله!

يؤكل الحمّص الأخضر؛ حباً طازجاً، أو مطبوخاً، أو مسلوقاً، ويتواجد في العديد من الدول، ومنها؛ إيطاليا، والشرق الأوسط، وحوض البحر الأبيض المتوسط.

وفي هذا المقال سنتدث عن مكونات الحمص الأخضر والحالات التي يجب تجنب تناول الحمّص الأخضر وبعض من فوائده:

مكونات الحمّص الأخضر
الكبريت، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والصوديوم، والكالسيوم، والبروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، والدهون، ومواد مضادة للأكسدة، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والسيلينيوم، ومادة السابوتين، والسكريات، والزنك، والنحاس، والأحماض الأمينية، وفيتامين(ب،ب1،ب2،ب3،ب6،ك).

حالات تجنب تناول الحمّص الأخضر 
– الأشخاص الذين يعانون من معدة ضعيفة؛ لصعوبة هضمه، لذلك يجب مضغه جيداً. 
– المصابون بزيادة حمض اليوريك بالدم (النقرس)، والروماتيزم، وآلام المفاصل، والسكلر، ومشاكل الكلى، والحساسية من البقوليات.

فوائد الحمّص الأخضر:
– ينشط المخ والأعصاب. 
– يعالج من التهابات المسالك البولية. 
– يخلص من حصى الكلى ويفتتها. 
– يحفز من إنتاج خلايا وأنسجة الجسم. 
– يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية. 
– يفيد الدماغ للقيام بوظائفه. 
– يفيد العظام والمفاصل. 
– يعدل من المزاج، ويخلص من الاكتئاب، والقلق. 
– يكافح الأرق. 
– يفيد الشعر ويقويه. 
– يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المختلفة. 
– يقوي الذاكرة ويزيد من القدرة على التركيز.
– يكافح من مظاهر الشيخوخة المبكرة، كظهور التجاعيد. 
– يدخل بالعديد من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة؛ فهو ينظف البشرة، ويكافح من البثور والرؤوس السوداء، ويكسب البشرة النضارة والحيوية. 
– يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم. 
– يكافح مختلف أنواع الأورام والسرطانات. 
– يشفي من الصداع والشقيقة. 
– يعالج من بحة الصوت. 
– يخلص من احتباس البول. 
– يعالج من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، ومشاكل الحلق. 
– يخلص من الحكة. 
– يفيد القولون.