العمل فى مكتب كثير النوافذ الطريق للنوم المريح

تلفزيون الفجر الجديد|قال باحثون أمريكيون، إن العمل فى مكتب به العديد من النوافذ التى تساعد على التعرض لضوء النهار أثناء العمل قد يكون ببساطة المفتاح الرئيسى للحصول على نوم مريح ليلا.

وربط الباحثون بجامعة ثورث ويسترن فى شيكاغو التعرض لضوء النهار فى أماكن العمل بتحسن جودة النوم والنشاط والحياة بشكل عام.

ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية، أن تعزيز كمية الإضاءة الطبيعية فى مكاتب العمل قد يعمل على تحسين السلامة البدنية ويساعد على التمتع بنوم أفضل وأطول ليلا.

وأشار القائمون على الدراسة إلى أن العاملين فى مكاتب بها نوافذ يحصلون على نسبة تعرض لضوء النهار الطبيعى تصل إلى 173 بالمائة أكثر من العاملين فى مكاتب بلا نوافذ، كما أن فترات نومهم تزيد عن غيرهم أيضا بـ46 دقيقة فى المتوسط كل ليلة.

وبالإضافة إلى ذلك، بدا أن العاملين فى مكاتب ذات نوافذ لديهم نشاط بدنى أكثر ممن لا يتمتعون بهذه الميزة أيضا.

وقال الباحثون إن التصميمات المعمارية للمكاتب يجب أن تراعى كمية ضوء النهار التى تنفذ إلى كل مكتب نظرا لإسهام هذا الأمر فى تحسين نشاط الموظفين وقوتهم البدنية.