معظم النساء تقلقن من تلف الشعر أو تساقطه أو تغير لونه، ولكن قد لا تفكرن أبداً بأن حالة الشعر يُمكن أن تُخبر الكثير عن الحالة الصحية. وتُظهر الأبحاث أن التغييرات في مظهر الشعر أو ملمسه أو سماكته يمكن أن تكون علامات على وجود حالات صحية أساسية.
في السطور التالية يُطلعكِ “سيدتي.نت” على معلومات يُمكن أن تكشفها حالة شعركِ عن صحتكِ.
- التوتر
أثبتت الدراسات أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين التوتر المزمن وترقق الشعر وتساقطه وتغير لونه إلى الرمادي (المصدر: Freepik)
التوتر يُمكن أن يجعل الشعر يتحول إلى اللون الرمادي، إذ تشير دراسة أجريت على الفئران نُشرت في مجلة Nature إلى أن التوتر المزمن قد يساهم بالفعل في شيب الشعر عن طريق التسبب في تلف الحمض النووي وتقليل تكوّن الخلايا المنتجة للصبغة في بصيلات الشعر، كما يمكن أن يتسبب التوتر أيضاً في تساقط شعرك.
ونوع آخر من التوتر يُعرف باسم الإجهاد التأكسدي قد يلعب أيضاً دوراً في ظهور الشعر الرمادي، ويحدث الإجهاد التأكسدي عندما تثبط الجذور الحرّة المدمرة للخلايا عمليات إصلاح الجسم، مما قد يؤثر على الخلايا المنتجة للصبغة.
- متلازمة كوشينغ
الشعر الهش هو أحد أعراض متلازمة كوشينغ، وهي حالة نادرة يسببها إفراز الكثير من الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم، كما أن هناك العديد من الأعراض الأخرى الأكثر وضوحاً لمتلازمة كوشينغ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، والتعب وآلام الظهر.
وقد يشمل علاج متلازمة كوشينغ تغيير جرعة الأدوية التي يمكن أن تسبب الحالة، مثل الجلوكوكورتيكويد، وهي منشطات تستخدم لعلاج الالتهاب الناجم عن مجموعة متنوعة من الأمراض، قد يحتاج الأشخاص الآخرون إلى الجراحة أو العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لتصحيح فرط إنتاج الكورتيزول في الغدة الكظرية. - الغدة الدرقية
يعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من زيادة تساقط الشعر، وهي حالة تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات مما يؤدي إلى تغير في مظهر الشعر.
وبالإضافة إلى ترقق الشعر، تعرضك بعض اضطرابات الغدة الدرقية لخطر الإصابة بحالة تساقط الشعر المناعي الذاتي والتي تسمى داء الثعلبة، ويتسبب هذا النوع من تساقط الشعر في ظهور بقع دائرية من تساقط الشعر المفاجئ وينتج عن مهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر. - فقر الدم
إذا لاحظتِ فجأة وجود الكثير من الشعر على فرشاة شعركِ أو على أرضية الحمام، فقد تكون هذه علامة على أن جسمكِ يعاني من نقص مخزون الحديد أو فقر الدم، وقد يتطلب الأمر إجراء اختبار فحص للدم، وبشكل خاص للأشخاص النباتيين أو للنساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة، وكليهما يزيد من فرص تغير الشعر بسبب نقص الحديد.
والحديد مهم للعديد من التفاعلات البيولوجية والكيميائية من بينها نمو الشعر، وإذا قرر طبيبكِ أنكِ تعانين بالفعل من نقص الحديد، فتناولي المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، أو تناولي مكملات الحديد، التي قد تساعد في علاج تساقط الشعر.
ويمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضاً (مؤقتاً) مع تغييرات مفاجئة في مستويات هرمون الاستروجين وغالباً ما يتم ملاحظته بعد الحمل أو إيقاف حبوب منع الحمل.. ما رأيك الاطلاع على قواعد الأكل الصحي أثناء الديتوكس؟ - نقص البروتين
فتاة تعاني من ترقق وتساقط الشعر نتيجة نقص البروتين في الجسم (المصدر: Freepik)
البروتين ضروري لصحة الشعر ونموه، فيما يرتبط نقص البروتين بترقق الشعر وتساقطه، إذ يحتاج معظم البالغين إلى 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، وتشمل المصادر الجيدة للبروتين، الزبادي اليوناني الخالي من الدسم، والسمك، والحمص، وصدور الدجاج.
وقد يعاني مرضى الجهاز الهضمي أو الذين أجروا للتو جراحة المجازة المعدية من مشاكل في هضم البروتين، لذلك يجب التعامل مع هذه المواقف المتخصصة بمساعدة طبيبكِ>
ولكن من المحتمل أن يكون سبب ترقق الشعر (عند النساء أيضاً)، هو الجينات.
- قشرة الرأس
تعتبر القشور الصفراء أو البيضاء في الشعر وعلى الكتفين وحتى في الحاجبين علامة على قشرة الرأس، وهي حالة مزمنة في فروة الرأس. ولا تشير قشرة الرأس عادةً إلى وجود مشكلة صحية خطيرة، ويمكن علاجها عادةً بشامبو الشعر المتخصص الذي لا يستلزم وصفة طبية أو الشامبو الموصوف من الطبيب، ولكن أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لقشرة الرأس هو حالة تسمى التهاب الجلد الدهني، فأولئك الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني لديهم بشرة دهنية حمراء ومغطاة بقشور بيضاء أو صفراء، كما يمكن أن تؤدي الفطريات التي تشبه الخميرة والتي تسمى الملاسيزية إلى تهيج فروة الرأس، إضافة إلى عدم غسل الشعر من الشامبو بشكل كافٍ، والحساسية تجاه منتجات العناية بالشعر وجفاف الجلد… بينما عادة ما تكون قشرة الرأس أسوأ في الشتاء، حيث يمكن أن تجعل التدفئة الداخلية الجلد أكثر جفافاً.. ما رأيك الاطلاع على أعراض ارتفاع الكوليسترول؟
المصدر: everydayhealth.com