ساندويش التونة بالخضار للرجيم
المقادير
– التونا : علبتين (كبيرة الحجم)
– الذرة : علبة (صغيرة)
– الجزر : 1 حبة (مبشور)
– ملح : رشّة
– خس : 1 حبة (صغير الحجم)
– المايونيز : 6 ملاعق كبيرة (لايت)
– الخبز : 4 قطع (صامولي، أسمر)
طريقة التحضير
- ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
- أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
- أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
- حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.
الرابط المختصر:
