سموذي بلوبيري بالموز والشوفان



المقادير

– التوت الأزرق : كوب (بلوبيري)
– حليب الصويا : نصف كوب
– الشوفان : ملعقة كبيرة
– الموز : 1 حبة (مفروم)
– العسل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الموز والبلوبري والحليب والشوفان والعسل في الخلاط الكهربائي.
  2. اضربي المزيج في الخلاط لمدة 10 دقائق ثم صبيه في أكواب وقدميه فوراً.

مقالات ذات صلة