سموذي بلوبيري بالموز والشوفان
المقادير
– التوت الأزرق : كوب (بلوبيري)
– حليب الصويا : نصف كوب
– الشوفان : ملعقة كبيرة
– الموز : 1 حبة (مفروم)
– العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي الموز والبلوبري والحليب والشوفان والعسل في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج في الخلاط لمدة 10 دقائق ثم صبيه في أكواب وقدميه فوراً.
الرابط المختصر:
