تخلصي من ترهلات البطن بهذه الطريقة

تلفزيون الفجر الجديد- تعاني معظم السيدات من آلام نفسية بعد الولادة نتيجة التغييرات التي تطرأ على شكل جسدها، والتي تتمثل في زيادة الوزن وحدوث ترهلات بمنطقة البطن.

وبحسب موقع "النشرة"، هناك بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من ترهلات ما بعد الولادة وهي:

– الحفاظ على الحركة بشكل مستمر من أجل تفادي تراكم الشحوم، ولذلك عليك أن تمارسين رياضة المشي عدة دقائق كل ساعة.

– ينصح باستعمال الكريمات التي تحتوي على مستخلص الكستناء التي تساعد الشعيرات الدموية في أداء وظيفتها، وكذلك تلك الغنية بفيتامين "A" التي تحسن الجلد وتجعله طريا.

– يجب شرب كمية كبيرة من الماء يوميا للمحافظة على جسم خال من الجفاف، كما يساعد ذلك في التخلص من السموم التي تراكم السيلوليت.- التقليل من تناول الدهنيات، وتشمل الأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الحليب كامل الدسم، والبسكوت، والمعجنات، والشوكولاتة، والأطعمة المقلية.

– تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة قبل الحمام كل صباح، لأن ذلك يساعد على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية التي أصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم.

– الابتعاد عن الجراحة، فالسيلوليت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون إحداث ثقوب فيه.