خطوات سليمة للحد من مشكلات الشعر

تلفزيون الفجر الجديد- هناك العديد من الأسباب وراء مشكلات تلف وتساقط الشعر، أبرزها:

– ضغط الحالة النفسية التي تساعد في تلف الشعر،
– تغيّر هرمونات الجسم،
– الريجيم القاسي يساعد في تلف الشعر،
– استخدام المواد الكيميائية من دون استشارة المتخصصين في ذلك،
– المعاناة من أي مرض عضوي، مثل نقص الحديد أو مشكلات في الغدة أو مثل مرض السكري.

لذا، ننصحك باتباع خطوات سليمة للحد من هذه المشكلات:

• حاولي تناول الأطعمة المفيدة مثل الخضروات الطازجة والفواكه التي تحتوي على السكريات الطبيعية.
• تناولي منتجات الألبان بأنواعها مثل الحليب واللبن والأجبان، فهذا يعطي لشعرك وبشرتك الحيوية لاحتوائها على مادة الكالسيوم.
• يفضل تدليك فروة الرأس عند غسل الشعر.
• لا تبالغي في التدليك لأن التدليك العنيف يؤدي إلى سقوط الشعر.
• غسل الشعر مرات عدة خلال الأسبوع ضروري للشعر الدهني.
• إختاري الشامبو الطبيعي الذي لا يؤذي شعرك.
• لا تغسلي شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع إذا كان من النوع الجاف والعادي.
• استخدمي المشط الخشبي لأنه أفضل من غيره.
• يفضل استخدام البلسم والشامبو الطبيعي للعناية بالشعر.