لا تتناول أكثر من 5 ملاعق سكر صغيرة يومياً!

تلفزيون الفجر الجديد- قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:

– يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم.
– يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.
– يؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين.
– يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.
– يسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة.
– يؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة.
– يسبب البدانة.
– قد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام.
– يسبب إرتفاع ضغط الدم.