حافظي على قدميك وخففي ارتداء الكعب العالي

تلفزيون الفجر الجديد– غالباً ما تشعر المرأة بالآلام بسبب إرتداء الكعب، خصوصاً إذا كانت مضطرة لارتدائه طوال اليوم. ومن أبرز ما يمكن أن يسبّبه الكعب العالي:

– آلاماً وتورّم في القدمين.
– تشوهات في أصابع القدم حتّى تصبح ملتوية.
– حدوث الإلتواءات والكسور.
– يجعلك غير قادرة على الإسراع في المشي.

وللتقليل من أضرار الكعب العالي، ننصحك بأن:
– تختاري حذاء ذات نعل ليّن.
– تأكدي من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب.
– تحرصي على أن تكون قاعدة الكعب واسعة.
– تحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام.
– تحرصي على أن يكون هناك مساحة للأصابع.
– قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي بقدر الإمكان.
– تجنبي ارتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً.