الخمول البدني يهدد صحة النساء

اقترح استطلاع جديد للرأي أن النساء يجب أن يمارسن التمارين الرياضية بانتظام لأن الخمول البدني هو أكبر عامل خطر للاصابة بأمراض القلب بين النساء فوق سن الـ 30.

الاستطلاع الذي قامت به مؤسسة القلب حول عادات ممارسة الرياضة، وجد أن 24 في المائة من الطلاب الذكور قاموا بالتمرن لمدة 60 دقيقة أو أكثر يوميا، مقابل 11 في المائة من الإناث فقط!

وقال المتحدث باسم مؤسسة القلب تريفور شيلتون أن النساء اللاتي مارسن التمارين بما يكفي ليتصببن من العرق أو تتسارع ضربات قلوبهن لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع، قللن من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية أو جلطات الدم بنسبة 35 في المائة.

وأضاف شيلتون أن هناك أوقات معينة في حياة المرأة مثل أواخر سنوات المراهقة عندما تزيد ضغوط الدراسة والعمل، وبعد إنجاب الأطفال عندما يقل النشاط البدني وتزداد مخاطر الاصابة بالأمراض.