دراسة: الامتناع عن الأكل ليلا يقلل فرص الاصابة بالسرطان

كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تناول العشاء أو حتى وجبة خفيفة فى وقت متأخر من الليل يرفع فرص إصابة السيدات بسرطان الثدي، وهو ما يعد أمرًا خطيرًا للغاية.

وتابعت الدراسة أن تناول الوجبات الغذائية فى أوقات محددة وثابتة فى اليوم مع الحصول على وجبة العشاء فى وقت مبكر من اليوم يخفض فرص الإصابة بسرطان الثدي.

ولم تتوقف الفوائد عند هذا الحد، حيث أثبتت الدراسة أن السيدات اللاتى يمتنعن عن تناول الطعام لفترات طويلة خلال الليل يتمتعن بقدرة أكبر على ضبط مستويات السكر ولا يتعرضن لارتفاع ملحوظ فى نسبه بالدم.

وأضاف الباحثون أنه توجد عدة نصائح هامة للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، تشمل: الحد من تناول اللحوم الحمراء والكحول والكربوهيدرات المكررة مثل الأرز والخبز الأبيض.

نشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention"