الشمندر يعزز ممارسة الرياضة

 تلفزيون الفجر الجديد- وصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن عصير البنجر "الشمندر" يساعد الشخص على إطالة فترة ممارسته للرياضة.

 

وكشفت الدراسة أن عصير "الشمندر" عمل على تعزيز أداء الأشخاص في صالات الألعاب الرياضية بعد المواظبة على تناوله لمدة أسبوعين.

 

ويقلل العصير من عبء المجهود البدني على القلب ويجعله أكثر قدرة على نقل الأكسجين لعضلات الجسم، وهو ما يعني أن الشخص يمكنه أن يمارس الرياضة لمدة أطول قبل شعور عضلاته بالتعب، كما يعمل على خفض ضغط الدم.

 

وأوضح الباحثون أن عصير "البنجر" يحتوي على جزيء "النترات"، التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، وهما عاملان مهمان لأداء التمارين الرياضية.

 

كما تعمل النترات على تحفيز سلسلة من التفاعلات الكيميائية في الدم، ما يساعد في زيادة الأكسجين في مناطق من الجسم تفتقر لوجود الأكسجين اللازم.