للرياضيين سموثي الشاي الأخضر والموز

يعتبر الشاي الأخضر من اقوى مضادات الاكسدة الموجودة أما الموز فيحتوي على المغنيسيوم الضروري لبناء الانسجة والعضلات والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، هذا الخليط سيساعدك على بناء طاقة طبيعية لإكمال التدريبات.

المكونات:

½ موزة مجمدة

1 كوب من الحليب واللوز (نوصي الفانيليا)

1 ملعقة صغيرة من مسحوق ماتشا (الشاي الأخضر)

1 كوب من مسحوق البروتين حسب اختيارك

الطريقة:

توضع جميع المكونات في الخلاط على سرعة متوسطة، يتم تحريك الخليط بالنبض حتى تمتزج المكونات جيدا.

يصب في كوب ويقدم مع النعناع.