سلطة صحية لتقوية المناعة، جربيها!

سلطة صحية تقوي المناعة كما تساهم هذه السلطة بشكل رئيسي في الوقاية من أمراض السكري، والسرطان وأمراض القولون، والامراض الجلدية .

القيمة الغذائية: تحتوي على نسب متعادلة من الفيتامينات والأملاح المعدنية .

المقادير : 
مقدار مناسب من الخضروات التالية:
– فجل
– بصل
– ثوم 
– جرجير
– خس 
– خيار 
– بقدونس
– نعناع
– طماطم
– نصف تفاحة مع قشرها خمسة قرون فاصوليا خضراء 
– ملعقتين بازلا خضراء
– ورقتين ملفوف
– سبانخ
– جزره واحده .

تتبيلة السلطة :
– ملعقة دبس رمان .
– ملعقة خل تفاح .
-1/4 كوب عصير ليمون .
– ملح حسب الرغبة .

طريقة التحضير :
– أولاً تقطع كمية الخضار وتخلط في وعاء السلطة.
– ثم تتبل عند التقديم وتؤكل كوجبة طعام أو مع وجبة طعام صحية وصحتين وعافية.