دراسة: زيت الزيتون مفيد للقلب ويمنع الالتهابات !

وجدت دراسة جديدة أن ملعقتين من زيت الزيتون يومياً تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب.
وذكرت وسائل اعلام بريطانية أن الدراسة التي اعتمدت على النظام الغذائي لقرابة 41 ألف راشد شملهم التحقيق في الاستشراف الأوروبي للسرطان والتغذية، الذي بدأ قبل 20 عاماً، وجدت أن ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون تخفض خطر الموت بأمراض القلب إلى النصف تقريباً.
أما ما يقارب ملعقة طعام واحدة، فهي تخفّض الخطر بقرابة 28 %، ولم تجد الدراسة أن لزيت الزيتون أي أثر في تقليص خطر الوفاة بالسرطان.
وزيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحيّة، ومركبات البوليفينول التي يمكن أن تكافح الالتهابات في الجسم، وربّما تخفض خطر الإصابة بالجلطات.
وتبّين في الدراسة التي تابعت المشاركين فيها لأكثر من 13 عاماً، أن 2000 شخص فقط توفوا، بينهم 956 من السرطان، و416 من أمراض القلب، وتبيّن أن الذين توفوا بأمراض القلب هم الأقل استهلاكاً لزيت الزيتون.