السباحة تساعد الحامل على الولادة وخسارة الوزن

تلفزيون الفجر الجديد- بعد الشتاء ينصح برياضة السباحة لشدّ الجسم وزيادة اللياقة، خاصة أـنها مناسبة لكافة الأعمار ومن كثرة فوائدها يمكن إعتماد هذه الرياضة في الصيف والشتاء.

يشرح ألكسندر الديك، أستاذ سباحة، أن الرياضة تعلّمنا عدم التوتر والصبر كما أنها تحرّك العضلات جميعها في الجسم.

يضيف أن الجسم يتأقلم مع طبيعة الماء حيث أن الجنين في بداية تكوينه يربى في بيئة شبيهة في الماء. يمكن للطفل في سن الثلاث سنوات تعلّم السباحة وحتى في سن الشيخوخة.

ومن مميّزات السباحة ان خبرتها تزيد مع الوقت ولا يمكن أن تصلّ إلى حدّ معين بسبب السنّ كرياضة كرة القدم وغيرها.

ينصح بسباحة الظهر في من يعاني من وجع الظهر، كما ينصح للمرأة الحامل بها لتسهيل الولادة وكلّ شخص يعاني من أوجاع في المفاصل.