طريقة عمل دجاج تكا للرجيم

تلفزيون الفجر الجديد| المقادير:

    دجاج مقطّع,6 قطع
    زيت زيتون ,3 ملاعق
    بصل مفروم,2 حبة
    ثوم مهروس,5 فصوص
    بقدونس مفروم ناعماً,0.50 حزمة
    عصير ليمون , حبة
    خل ,2 ملعقة
    بهارات طعام مختلفة , ملعقة
    صلصة الطماطم ,2 ملعقة
    ملح , حسب الرغبة
    زبادي , علبة

طريقة التحضير:

– ضعي البهارات والملح وصلصة الطماطم وعصير الليمون والخل والزيت والزبادي والبقدونس والثوم والبصل على الدجاج.

– اخلطي المكونات مع بعضها واحفظيها في الثلاجه لمدة 5 ساعاتٍ أو أكثر.

– بعد ذلك، غلّفي قطع الدجاج بالقصدير وأدخليها الفرن، ما يقارب الساعة ونصف حتى تنضج.

– إذا أعجبتكِ طريقة عمل دجاج تكا للريجيم، جرّبيها ويمكنكِ تناولها مع السلطة.