اطعمة تجعلك تنعمين بمظهر جيد وحيوي

تلفزيون الفجر الجديد| اليك أطعمة تجعلك تنعمين بمظهر جيد وحيوية :

1- الخضار والفواكه الطازجة

2- البروتينات كاللحم وثمار البحر والأسماك والبـيض والطرائد ومصل اللبن المصفّى.

وأهم الفيتامينات التي ستحصل عليها من هذه الأطعمة هي الفيتامينات A,C,E اضافة إلى الزنك والسلينيوم .

والواقع أن هذه الفيتامينات والمعادن هي الأهم للتنعم ببشرة نضرة شابة خالية من حب الشباب  وباقس الشوائب الأخرى.