وداعا لرائحة الفم الكريهة خلال شهر رمضان

تلفزيون الفجر الجديد|  خلال لشهر الفضيل نعاني من رائحة الفم الكريهة التي تكون نتيجة لامتناعنا عن الطعام والشراب مما يؤدي إلى تكوّن طبقة بيضاء على اللسان، وهذه الطبقة عبارة عن طبقة من اللعاب الهلامي الثقيل وتتكاثر تحت هذه الطبقة البيضاء بكتيريا على اللسان مفرزة مادة الكبريت ذات الرائحة المقززة مما يسبب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.


كما أن الامتناع عن الشرب في نهار رمضان يؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب في الفم وبالتالي إلى خسارة منافع اللعاب مما يسبب رائحة كريهة للفم لذا نقدم لكِ اليوم مجموعة من النصائح للتخلص من تلك الرائحة الكريهة في رمضان:


_لابد من الحرص على تنظيف الأسنان على يد طبيب الأسنان قبيل شهر رمضان أو في بداية رمضان بعد الإفطار لإزالة طبقة الجير التي تتسبب برائحة كريهة للفم.

_ تنظيف اللسان بالفرشاة أو تنظيفه بأحد أدوات تنظيف اللسان يوميا، ومضغ أوراق النعناع الخضراء بعد الطعام مباشرة.

_الحرص على تنظيف الأسنان بانتظام وخاصة بعد تناول وجبة السحور.

_استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام التي تعجز الفرشاة عن التخلص منها.

_الإكثار من شرب السوائل وبشكل خاص الماء أثناء فترة الإفطار (يفضل بعد الإفطار بساعتين على الأقل).

_الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لما لها من تأثير ايجابي على تنشيط الدورة الدموية في اللثة ومساهمتها في تنشيط جهاز المناعة في الجسم.