مشكلة التعرق.. أسبابها و حلولها

تلفزيون الفجر الجديد| لا بد أنك تشعرين بالحرج من مشكلة التعرق الشديد فهي تقلل ثقة الشخص بنفسه أمام الآخرين، و تجعلك بحالة ترقبٍ دائم، خوفاً من نظرات الناس وانتقاداتهم، و من الجدير بالذكر أن هناك أسباب قد تزيد من كمية العرق بالجسم كالحساسية من بعض الأطعمة مثلاً، كما أن له علاقةٌ بعدم توازن الهرمونات، وارتفاع أو انخفاض السكر، وعلى اللواتي يعانين من هذه الحالة عمل تحليل لمعرفة مدى انتظام الغدة الدرقية والتقليل من أكل السكريات والأكل الحار والبهارات والمنبهات فكثرتها لها علاقة بالتعرق الكثير.
ومن هنا نرى أن للتعرق أسباباً كثيرةً، كما قد يكون غطاءً لمرضٍ داخلي مثل: التهاب بالجسم أو مرضٌ بالقلب أو ورمٌ سرطاني، كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان، لذلك عليك أن تطلبي من الطبيب فحصك للتأكد من سلامة جسمك، هذا إذا كان التعرق غزيراَ وبشكلٍ غير طبيعي.

هنالك بعض العادات غير الصحية علينا أن نغيرها ونحاول استبدالها بعاداتٍ صحية، منها التقليل من الأغذية غير الصحية، وترك التدخين نهائياً والإبتعاد عن الدهنيات والسكريات والمنتجات الحيوانية، وتناول حليب الصويا وحليب الشوفان، كذلك شرب شاي الهندباء بما يعادل 3 أكواب يومياً، وتناول عشبة الحلفاء (alfalfa) على شكل شاي أو كبسولات مرتين باليوم، ومادة كيلب Kelp وهي مادةٌ من طحالب البحر غنيةٌ بمادة اليود والمعادن والبوتاسيوم لتوازن الغدة الدرقية.

كما أن الرمان فاكهة مهمةٌ لتجنب العرق بالإضافة إلى عشبة الميرمية، كما يجب أن نركز على تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والعنب والبطاطس والثوم والمكسرات.

كل هذه الطرق بسيطةٌ، وقادرةٌ على أن تخلصك من مشكلة التعرق الزائد، لتمضي يومك بإنتعاشٍ وراحة.