أهمية الماء البارد للبشرة

تلفزيون الفجر الجديد| أكد ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﺄﻥ ﻣﻐﻄﺲ ﻣﺎﺀ ﺑﺎﺭﺩ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻛﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻠﺒﺮﻳﻖ ﻭﺍﻟﻨﻀﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻷﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻭﺭﻭﺩ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﻟﻠﻮﺟﻪ ) ﻟﺼﺪﻣﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ( ﻣﻤﺎ ﻳﺤﻔﺰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺳﺎﻝ ﺇﺷﺎﺭﺍﺕ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻟﻸﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺑﺎﻻﺗﺴﺎﻉ ﻣﻦ ﺧﻼﻝﻣﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻴﺔ ﻓﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺗﺴﻤﻰ ﻣﻨﻌﻜﺲ ﺍﻻﺗﺴﺎﻉ ﻋﻠﻤﺎ ﺑﺄﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻴﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺍﻛﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ .

ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻐﻄﺲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ

ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺟﻪ :

• ﺿﻊ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﻋﺸﺮﺓ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﺛﻠﺞ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻭﺩﻋﻬﺎ ﺗﺬﻭﺏ ﻓﻴﻪ .

• ﺿﻊ ﻏﻄﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺃﻭ ﺯﻳﺘﺎ ﻧﺒﺎﺗﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻣﻼﻣﺴﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﻊ ﺟﻠﺪ ﺍﻟﻮﺟﻪ.

• ﺍﻏﻄﺲ ﺭﺃﺳﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻋﺎﺀ )ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ( ﻣﻊ ﻛﺘﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻤﺪﺓ 20 ﺛﺎﻧﻴﺔ .

• ﺑﻌﺪ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻟﻐﻄﺲ ﻗﻢ ﺑﺈﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻟﺤﻮﺍﻟﻲ ﻣﺮﺗﻴﻦ

ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ.. ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﻏﻄﺎﺀ ﺍﻟﻮﺟﻪ ) ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺃﻭﺍﻟﺰﻳﺖ .

• ﺿﻊ ﻣﺮﻃﺒﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻛﺮﻳﻢ ﺧﻔﻴﻒ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺟﻪ.

• ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺩﻫﻨﻴﺔ، ﺃﺿﻒ ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻟﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻗﺒﻞﻏﻄﺲ ﺍﻟﻮﺟﻪ.