فوائد السبانخ في عالم الصّحة

تلفزيون الفجر الجديد– غالباً ما ننسى أن للسبانخ فوائد عديدة، إليكم لائحة بأبرزها:

1. . تعتبر من المصادر الممتازة للأحماض الدهنية أوميغا 3.
2. تتميّز بغناها بالفيتامينات A وK وD وE، إضافةً إلى المعادن.
3. تحتوي على مكوّنات تساعد في ضبط مستوى الحموضة في الجسم، مما يسهم في زيادة مستوى الطاقة والحدّ من خطر الإصابة بالسمنة.
4. تساعد في تحسين صحّة النظر إذ يسهم "الكاروتين" في حماية العينين من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبهما.
تعتبر من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة مما يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بترقّق العظام وارتفاع ضغط الدم والسرطان، خصوصاً سرطان البروستات.