عزيزتي الأم: تعرفي على فوائد حليب الإبل

هل فكرت في شرب حليب الإبل؟ لما لا، يحتوي حليب الإبل على الفيتامينات الذّائبة في الدّهون، والكازين، والمعادن مثل: الكالسيوم والفسفور، والسكّريّات مثل: سكّر الّلاكتوز والجلاكتوز، والإنزيمات، والخلايا المناعيّة، والمعادن، والفيتامينات الذّائبة في الماء.

ويعتبر حليب الإبل هاما للمرأة الحامل بشكل خاص لهذه الأسباب:

يحتوي على العناصر الغذائيّة الكاملة التي تحتاجها المرأة الحامل ويحتاجها الجنين.

يحتوي على كميّة كبيرة من الماء.

يتميّز حليب الإبل بانخفاض محتواه من الدّهون الثّلاثيّة والكولسترول.

يحتوي على مجموعة كبيرة من المركّبات التي تدعم جهاز المناعة .

يحتوي على كميّة كبيرة من فيتامين ج مقارنةً بباقي أنواع الحليب.

غنيّ بالمعادن مثل: الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وكميّة الحديد في حليب الإبل تعادل عشرة أضعاف كميّة الحديد الموجودة في حليب البقر.

البروتين فيه خفيف وسهل الهضم، ولا يسبّب الحساسيّة عند تناوله، ويخفّف من حالة عسر الهضم التي تعاني منها الحوامل. يخفّف من متلازمة سكّر الّلاكتوز، والتي تسبّب انتفاخ البطن، وتُكوّن الغازات في الأمعاء، وحالات عسر الهضم.

يفضّل شُرب حليب الإبل صباحاً على معدة فارغة أو بعد وجبة إفطار خفيفةٍ، ويُمكن تناوله قبل النّوم مع العسل. ويتوفر انواع طازجة وجاهزة بنكهات مختلفة من حليب الابل يمكن شرائها من السوبرماركت بالاضافة الى الحليب المجفف.

 

الرابط المختصر: