نصائح للحامل البكر في الشهور الاولى

تلفزيون الفجر الجديد|اذا كنت حامل لأول مرة سوف نقدم لك عدة نصائح في غاية الاهمية من شأنها ان تخفف عليك الولادة وأن تنجبي طفل صحي وكامل النمو.

-تناول طعام متوازن هو اهم عامل من عوامل تكوين جنين سليم .
-الحرص على شرب السوائل .. اهمها الماء ايضا تعتبر العصائر و الحليب  مهمين جداً

-اقلال الكفايين بقدر الامكان .. فهو من اكثر ما يعرض لخطر الاجهاض او ولاده طفل بوزن منخفض.
-حاولىأن تمارسى رياضه خفيفه بقدر الامكان لمزيد من الليونه.